『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』5日間実践記！何キロ痩せたのか？

『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』5日間実践記です。

このようなジュレやスムージーで実際に体重が落ちて、しかも健康維持できるのか

実践してみました。

身長178センチ　体重79キロ

ちょっとデブなオヤジです。女性でなくてすいません。

男性が行ってできるなら、女性なら問題ないとおもい、

私が実践させていただきました。

ひと箱で15食入っているので５日間のレポートです。

これだけだと多分お腹がすくので、一緒に食べた食材も書いておきます。

第一日目

体重79ｋｇ

朝：完熟マンゴー味

・マンゴー味を200ｃｃの水で溶かしてみました。結構ダマになりますので

シェイクは必要です。味は薄味のマンゴーでした。。水200ｃｃだとちょっととろみがある薄味のマンゴージュースになりました。

昼間：フレッシュバナナ味

・バナナ味を350ｃｃの水で溶かしてシェイクしました。味の薄いバナナジュースの完成です。

さすがにこれだけではお腹がすいたので９８円の0キロカロリーの寒天ゼリーを1個追加で食しました。

これでなんとか夕方6時まで持ちました。

思ったより腹もちがいいかもしれません。

夜：リッチストロベリー味

・キャベツの千切りをひと皿食べたあとに水200ｃｃで溶かして飲みました。

夕方７時ぐらいに食べましたが11時にはお腹がすいてきました。

初日なのでとりあえず気力で我慢して寝ました。

やはり３食『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』ではお腹がすきます。

第二日目

体重：77.5キロ

朝：トロピカルミックスフルーツ味

・キャベツを１皿と300ｃｃの水に溶かして飲みました。300ｃｃだとちょっと粘度があるジュースですね。

昼間：濃縮ピーチ味

・ミニストップのサラダ１個と350ｃｃの水で溶かしたものを飲みました。

さすがに水で溶かすとジュースになってしまいおなかがすきます。

夜：リッチストロベリー味

・いつものようにキャベツの千切りを一皿と今回は豆乳300ｃｃで溶かしてみました。

おもいっきりシェイクすると結構泡立ちますね。そして、水で溶かした時と違いなめらかなシェイクに

なりました。といってもマックシェイクの溶けた感じだと思っていただけとわかりやすいかな？

クリーミーでおいしいです。水とは全然違います。明日は牛乳で溶かしてみます。

第三日目

体重：77.１キロ

朝：フレッシュバナナ味

・キャベツの千切り一皿と250ｃｃの牛乳で溶かしてみました。これはマジうまいです。豆乳より甘みが増しました。

これならば350ｃｃで溶かしても十分クリーミーで飲みごたえがあると思います。但し、牛乳のカロリーが＋になって

しまうので毎回はちょっときついかな？

昼間：濃縮ピーチ味

・今回はセブンイレブンのサラダ１個と250ｃｃの牛乳で溶かしてみました。朝より多めにシェイクして

よりとろみをつけた仕上がりになりました。

これは、結構腹持ちがよかったですね。但し、午後は事務仕事でほとんど座っていましたけどね。

夜：完熟マンゴー味

・朝と昼が牛乳で溶かしていましたので、今回は350ｃｃの水でジュースにしてみました。

キャベツの千切り一皿と０キロカロリーの寒天ゼリーを１個食べました。

今気が付いたんですがカロリー計算ほとんどしていませんでしたね。

牛乳が200ｃｃで１３４キロカロリーですから・・・

毎食300から400キロカロリーということでしょうか？

おいしい牛乳で溶かして飲んでいると１日1200キロカロリーぐらいになってしまいますね。

でもこれぐらいとっていないと体が動かなくなりますね。

一日目は水で溶かしてキャベツの千切りと０キロカロリーのゼリーだけだから100キロカロリー程度

だったから体重も減ったのですがきつい！きつい！

無理しても続かなければ意味がないので無理はしません。残り６食です。

トータルで何キロ落ちるのか楽しみですね。

第四日目

体重：77.5キロ

・なぜか体重が増えてしまいました。

朝：トロピカルミックスフルーツ味

・いつもどおり、キャベツひと皿と牛乳300ｃｃで溶かしました。

昼間：リッチストロベリー味

・セブンイレブンのサラダと350ｃｃの水にて溶かしました。やはり水だと完全にジュースになってしまいます。これはこれで美味しいのですが夕方までもつかどうか？

夜：濃縮ピーチ味

・なんとか、本日も一日過ごせました。今日はごぼうサラダ（イオンの真空パック）に

キャベツをプラスしたものと、350ｃｃの水で溶かしたものにしました。

２日目以降お通じがありません。固形分をあまりとっていないせいでしょうか？

２日も出ないなんて初めてです。出る気配もありませんね。

なんとかあと一日です。頑張ります。

最終日

体重：76.5キロ

朝：フレッシュバナナ味

・キャベツの千切りひと皿と250ｃｃの牛乳で溶かしました。

昼間：トロピカルミックスフルーツ味

・イオンのごぼうサラダとキャベツの千切りを合わせたものと300ｃｃの水で溶かしました。

夜：完熟マンゴー味

・キャベツの千切りひと皿と350ｃｃの水で溶かしたもの。今日は豪華にデザートでりんごを1/4カット食べました。ここで今回購入した15食パックが終了しました。

結論

体重：79キロ⇒76.5キロ・・・・・2.5キロ減少

結果からすれば５日間で2.5キロマイナスなので成功だと思います。

しかし、思ったより大変でした。想像以上にお腹がすきます。一緒に低カロリーなこんにゃくステーキやこんにゃく麺などをプラスしたほうがいいのかもしれません。

３食『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』は個人的にはおすすめしません。

なんとなく体力がなくなった感じがして体に力が入りませんでした。

マイナス10キロを目指すならよほどの気力をもって行わないとできないと思います。

それと、水で溶かせば、39キロカロリーでいいのですが、牛乳で溶かせば200キロカロリー近くなりますのでスムージーと同じように朝食に置き換えるやり方がいいと思います。昼間は普通に食事して、夕方はサラダを先に食べて、350ｃｃの水で溶かしたものを飲んでそれからお腹がすいていれば低カロリーな食品を食べれば全体的なカロリーが減るのでダイエットにはなると思います。

しかし、やはり運動もプラスして行ったほうがいいと思います。軽いウォーキングやストレッチなど簡単にできるものを行うと更に効果はあると思います。

この『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』だけでマイナス10キロを目指すなら、

「強い意思」

が必要です。簡単に体重は落ないと思います。

＊これはあくまで私個人の意見です。貴方の参考になれば幸いです。

今回挑戦した『激ウマやみつきジュレ＆シェイク』はこちらです。

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